Ruderzeiten und Raumbelegung
Wintertrainingsplan 2023 / 2024
| Wochentag | Zeit | Raum / Rudern | Zielgruppe | Ansprechpartner |
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Montag |
09.00 - 10.00 |
LRV: Ergo + Kraftraum |
Senioren |
Christa und Josef Haindl |
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Dienstag |
17.00 - 18.30 18.30 - 20.00 19.00 - 20.00 |
LRV: Kraft & Mobilisation LRV: Kraftraum LRV: Ergo für Konditionsaufbau |
Alle Jugend Leistungsorient. Breitensport |
Matthias Auer Markus Möglinger Dr. Thomas Richter |
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Mittwoch
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19.00 - 20.00 20.00 - 21.00 |
LRV: Ergo + Kraftraum LRV: Ergo |
Senioren Alle |
Christa und Josef Haindl Christian Graser |
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Donnerstag |
07.00 - 08.00 18.00 - 19.00 19.00 - 21.00 |
LRV: Sonnenaufgangsrudern LRV: Ergo + Kraft + Beweglichkeitstraining Turnhalle Peter+Paul: Zirkeltraining |
Leistungsorient. Breitensport Ü 60jährige Alle |
Dr. Thomas Richter Wally Fischbach Jürgen Bogenrieder / Dr. Winfried Benda |
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Freitag
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09.00 - 10.00 10.00 - 11.00 17.00 - 18.00 |
LRV: Ergo + Kraftraum LRV: Ergo LRV: Ergo |
Senioren Senioren Alle |
Christa und Josef Haindl Wally Fischbach Markus Möglinger |
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Samstag |
11:00 – 12:30 14.00 - 16.00 |
LRV: Rudern, Ergo, Kraftraum LRV: Rudern, Ergo, Kraftraum |
Jugend Breitensport |
Jürgen Bogenrieder / Dr. Winfried Benda Alfred Möglinger / Wally Fischbach |
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Sonntag
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08.30 - 11.00 |
LRV: Rudern |
Alle |
Christian Graser Alfred Möglinger / Wally Fischbach |
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Nach Vereinbarung |
Nach Vereinbarung |
LRV: Ergo - Coaching zur Verbesserung der Ergo-Technik und -Leistung |
Alle |
Marion Engel |
